Calcular FC máxima (curso09-10)

Os dejo un enlace para poder calcular vuestra frecuencia máxima de actividad. Es de gran interés para poder planificar un entrenamiento, por ejemplo. Espero os sirva de ayuda.

Cálculo de Frecuencia Cardiáca Máxima

 

Usar ‘juegos de rol’en E.F. mejora los hábitos deportivos de los adolescentes, según un estudio

El uso de ‘juegos de rol’ para enseñar Educación Física tiene un efecto “muy positivo” en los hábitos y conocimientos deportivos de los alumnos de secundaria, según una investigación de la Universidad de Granada, cuyos resultados se mostraron en el XIII Congreso de la Sociedad Española de Salud Pública y Administración Sanitaria.

Este trabajo fue realizado por los profesores Enrique Rivera García, del departamento de Didáctica de la Expresión Musical, Plástica y Corporal, y por Manuel Delgado e Isaac J. Pérez López, del departamento de Educación Física y Deportiva.

Los participantes fueron 26 adolescentes de cuarto de la ESO –18 chicas y 8 chicos–, con edades comprendidas entre los 15 y 16 años de edad, estudiantes de un instituto de Granada situado en la periferia, un centro que acoge alumnos de clase media-baja.

Todos ellos siguieron un programa de intervención diseñado por los investigadores, basado en un juego de rol –llamado por sus autores ‘El Guardián de la Salud’– y llevado a cabo, desde el área de Educación Física del instituto, durante tres meses, con dos sesiones semanales de una hora.

La aventura del juego se desarrollaba en la isla imaginaria de Danagra, donde el profesor de Educación Física recibió el nombre de ‘Salutis’. Este personaje elegía a los alumnos para salvar sus vidas de los muchos hábitos insanos a los que someten diariamente a sus cuerpos. Para ello, tenían que llegar hasta ‘El Trébol de la Salud’, superando desafíos relacionados con contenidos de la materia.

Los alumnos que participaron en este ‘juego de rol’ se dividieron en grupos de seis, y cada uno de ellos adoptó una profesión durante el mismo, entre guerrero, bardo, arquero, clérigo, explorador o mago.

Los investigadores también hicieron uso en su proyecto de las nuevas tecnologías de la información y la comunicación como recurso didáctico durante toda la intervención docente. Por ejemplo, pusieron en marcha un ‘chat saludable’, sobre actividad física y salud.

Al término de la intervención, se produjo una mejora “altamente significativa” en los conocimientos y hábitos de práctica saludable de los alumnos. Además, el grado de satisfacción de los adolescentes fue ‘muy elevado’. con la metodología desarrollada fue muy elevado.

MADRID, 8 Oct. (EUROPA PRESS)

¡¡ENCUESTAS, nueva sección!!

Hola a todos. Se ha abierto una nueva sección  en nuestro blog, la encuesta. periódicamente se publicará una encuesta a la que estáis invitados a participar y así conocer más cosas entre todos. Cuento con vuestra colaboración y sugerencias. La primera ya está en marcha, justo en la columna de la izquierda según estás leyendo esto, ok? Nos vemos!!

¡¡Comienza el curso!!

Se acaba el verano, se acaba el período que seguro se odia, no? Empiezan las clases y el ánimo debe ser y será el más alto. Este nuevo año habrá sorpresas y muchas ganas de disfrutar en las clases de Educación Física si todos no lo proponemos, yo el primero. Además, ya nos conocemos mejor y sabemos lo que nos gusta, cómo somos..Os dejo para empezar con humor estas viñetas.

Entrevistado en eLiceo.com

¿Qué tal las vacaciones? Os dejo el enlace a la entrevista que me realizaron en este portal de internet, eLiceo.com; blog dedicado a la educación, formación y recursos gratis formativos a través de internet. Gracias a Bárbara Hitz pot su atención.

ENTREVISTA

Nuevo plan A+D

Dejo a continuación el enlace que informa sobre el nuevo plan A+D presentado por el CSD para el fomento de la actividad física y el deporte, aunque cabe preguntarse, si piensan llevarlo a cabo reduciendo cada día más nuestra área en los centros. Todo empieza en la base, donde se asentarán los hábitos. Alguiein debería reflexionar y nosotros como profesionales, ser menos pasivos.

Artículo en AS.com

Vacaciones o eso dicen!!

Un saludo a todos. Ya se acaba el curso, ya preparamos los días de descanso, que nos reclaman hace tiempo. No quiero extenderme mucho, sólo breves palabras de felicitación a aquellos que hicieron de este nuevo curso académico una experiencia satisfactoria (alumnos, compañeros, colaboradores…). Como ya dije, en la brevedad de este texto sólo se resume mi inmenso placer por saber que el año que viene volveré a estar entre vosotros. Pasad buen verano y aunque la actividad del blog se reduce, no hibernará, así que para cualquier cosita ya saben dónde encontrarme!!

El día de Bici y playa

Y el día de bici más playa pasó ayer. Desde la salida el tiempo nos acompañó en un nublado que se agradecería durante toda la mañana y siendo añorado a la vuelta, donde en las cuestas se hizo fuerte el sol. Toda la jornada se realizó de un modo estupendo, salvando incidentes técnicos en el transcurrir del paseo en bici y que para próximas ediciones debemos mejorar con asistencia en ruta (un coche escoba nos iría bien). Al llegar un bañito tras el primer esfuerzo, porquel uego nos esperaban los alumnos de 1º de bachillerato con juegos playeros que nos prepararon amablemente, muchas gracias. También las gracias a la policía que nos acompañó, su labor fundamental para los 80 “aventureros”. Tras el baño y los juegos, un buen rato para reponer ffuerzas con el desayuno y tiempo libre para disfrutar del agua, otro rato de bici por la zona del paseo o nuevos partidos de fútbol o voley playa. A la 13,30 aproximádamente iniciamos la vuelta y sólo las cuestas que nos acercaban al instituto nos recordaban el cansancio del día que fuimos acumulando. Llegada y satisfacción general pensando en repetir pronto. Os dejo las fotos mediante este enlace y de modo permanente en la sección de fotos y vídeos del blog.¡¡¡ Se repetirá!!!

MISFOTOS

Actividad Física y embarazo

Que la actividad física es salud, es difícil discutirlo (correctamente realizada). Otro ejemplo lo encontramos en este artículo que os dejo en el siguiente enlace. Echa un vistazo y sigue buscando más información!

Actividad Física y Embarazo

TRABAJOS 1º BACHILLERATO

Os indico a continuación la características de las dos opciones de trabajo que hay que hacer en este trimestre. En ninguno de los dos hay límite de extensión y puede presentarse en cualquier formato (papel, digítal, vídeo…)

La fecha de entrega máxima será el viernes 12 de Junio.

1) CREACIÓN DE UN DEPORTE

Se trata de inventar un deporte novedoso, pudiendo ser la mezcla de otros y con intención de que sea fácilmente jugable y popular. Se deben incluir las reglas, el espacio de juego, jugadores, material, tiempos, representación gráfica o ejemplificada (caso de ser grabada)… En definitiva, debe presentarse como un proyecto de alguien que quiere dar a conocer un deporte nuevo y hacerlo llegar a nuevos practicantes.

2) ANÁLISIS DE PUBLICIDAD Y ALTERNATIVA PROPUESTA

Se eligen dos o tres anuncios deportivos y se analizan en busca de errores cometidos a nivel de valores explícitos o implícitos principalmente (machismo, violencia, competencia desmesurada…) Desde ese análisis e interpretación, se presenta una alternativa que transforme el anuncio en lo realmente adecuado y que presente lo mismo que quería el anunciante pero de otro modo. Pensad como publicistas a los que le encomiendan transformar un anuncio que de inicio no está bien elaborado, porque daña al receptor del mensaje.